Gestion du stress et des émotions
Formation de 7H
Renforcer les conditions favorables à l'individu et au collectif pour doper la productivité
Objectifs :
Objectifs :
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Apprendre à mieux se connaître pour gagner en estime de soi.
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S'armer de "stratégies adaptatives" pour retrouver un état d'esprit positif.
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Développer son assertivité pour gagner en excellence relationnelle.
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Apprendre à décoder ses émotions pour gagner en sérénité et efficacité.
Outils et méthodes :
- Développer sa conscience émotionnelle : apprendre à décoder et nommer ses émotions
- » Muscler » son intelligence émotionnelle
- Test des valeurs : la hiérarchie des valeurs
- Mieux se connaître pour gagner en prise de recul et estime de soi
- Apprendre à mieux se connaître pour gagner en estime de soi
- S’armer de « stratégies adaptatives » pour retrouver un état d’esprit positif
- Développer son assertivité pour gagner en excellence relationnelle
- Apprendre à décoder ses émotions pour gagner en sérénité et efficacité