Mieux gérer mon temps et mes priorités
Formation de 7HObjectifs :
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Comprendre les enjeux liés à la gestion du temps.
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Utiliser les outils de priorisation et d’organisation.
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Savoir préserver ses ressources temps avec efficacité.
Outils et méthodes :
- STARTER : Accueil, Contexte, Objectifs, Enjeux, Timing + mode opératoire (15min)
- Elevator Pitch en 1mn30 pour se présenter
- Théorie du Bocal
- Et vous quelles sont vos priorités de vie ? Atelier
- Les lois du temps : Laborit, Pareto, Illich, Murphy, Parkinson et Carlson
- Identifier ses chronophages : analyse des voleurs de temps
- Étude de cas – travail en sous-groupes
- Biorythme : sensation/relation/mouvement/concentration -> en introspection puis en partage
- L’écoute active dynamique / choix rhétoriques (les 3 mousquetaires de la communication) / loi de Mehrabian
- Théorie des singes : atelier (créer votre gamme de contrariété en passant du plus petit au plus gros singe)
- Restitution 4 L
- Diagramme d’Eisenhower + RACI + To doList
- Planifier efficacement : rétro-planning, to-do list efficace
- Atelier : Cercle Vital
- La roue du progrès : chaque participant devra avoir son planning de la semaine précédente
- Gagner en productivité avec la méthode GTD (Getting Things Done)
- Outils numériques et applications pour structurer son temps
- Savoir dire OUI avec enthousiasme et savoir dire NON avec détermination
- Les Clés de la Délégation
- Training sur des cas concrets
- Atelier : LE FLOW
- Ancrages
- Engagements
- Evaluation par le RADAR